75 、多吃黑色食物可补肾
。

　76、多吃玉米好处多

　77
、不宜吃开口的糖炒板粟。

　78、炖鸡汤不要先放盐 。

　79 、发烧时不宜食用鸡蛋
。

　80
、茶叶蛋不宜多吃。

　81、馒头比米饭更益补锌 。

　82 、煮粥和烧菜不能放碱
。

　83
、粽子的营养全面。

　84、吃葡萄有利于护肝 。

　85 、吃草莓有助于防止辐射
。

　86
、甘蔗被称为补血果。

　87、多食核桃有益心脏 。

　88 、花生具有抗衰老作用。

　89
、常吃花生可预防胆结石
。

　90、常吃生花生可治胃病。

　91 、醋泡花生可以软化血管 。

　92、西瓜不宜长时间存放冰箱
。

　93
、肾病不宜食杨桃。

　94、香蕉是廉价减肥药 。

　95 、菠萝可以护胃
。

　96
、芒果保健作用大。

　97、烂水果不烂部分也有毒 。

　98 、水果不如蔬菜有营养
。

　99
、苹果营养最全面。

　100、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌 。

　 第一 、谨言行 ，以寡过
。就是说讲话和行为要特别地谨慎
，才能少做错事。

　祸从口出，嘴巴乱讲 ，动作乱作，出 事 了吧？你们去看看澳大利亚那些被施 暴的女孩子
，很多都是半夜出去穿着超 短 裙，引起别人做坏 事的 ，这些问题已经被很多宗 教讲过了
，后来还引起争 论 。师父今天在这里不讲好坏，就讲很容易让人家意识上先犯罪 ，导致自己受害。

　 第二
、节饮食
，以养生
。吃东西少的人，是尊重自己的心 ，不会脑子不好
，因为脑子和心是连在一起的。为什么胖的人脑子就不会动的快呢？你们看看胖的人有几个聪明的？吃得太多，人胖了 ，脑子就不听使唤 。